外反母趾を予防記事一覧

生まれつき外反母趾になりやすい足の骨格もあるようですが、外反母趾の多くは、後天的な原因によって発症するようです。外反母趾の原因を突き止めて、外反母趾を予防しましょう。

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靴選びのポイント
どうしてもハイヒールが履きたい、先の細い靴が履きたい人は、外反母趾発症の危険性を少しでも減らす靴選びのポイントをおさえておきましょう。
外反母趾を予防する靴
外反母趾による足の痛みに合わせて幅の広い靴を選ぶことは、間違った靴の選び方です。外反母趾を予防する靴を履き、外反母趾の進行を防ぎましょう。
靴の選び方
今履いている靴が足にちょっと合っていないなと感じたら、靴の選び方チェックポイントを参考に足に合った靴を選びましょう。
外反母趾を予防しましょう
自分の足を酷使している人や、外反母趾の変形があるかな?と思ったら、外反母趾がひどくなる前に補正や予防をしましょう。
足の形
外反母趾を予防するために、まず自分の足の形を知りましょう。
足の運動をしましょう
外反母趾を予防するには、足のゆがみを改善することが必要です。
パンティーストッキング(パンスト)は長時間着用しない
長時間着用することのあるパンティーストッキング(パンスト)は、外反母趾を発症する原因なるので、注意しましょう。
足に合わない靴
ファッション性を重視したハイヒールや窮屈な靴、足に合わない靴で、足を痛めつけていませんか?

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